Робота із травмою може тривати роками. Короткострокова тілесна травматерапія скорочує її до кількох сеансів.
Замість того, щоб лікувати наслідки травми, ми за 6 чітких кроків виявляємо та усуваємо її корінь.
Пацієнт звільняється від болючих флешбеків, повертає собі ресурс та стійкість. Його подальше лікування відбувається набагато швидше та ефективніше.
Протокол спирається на взаємозв'язок свідомості, тіла, психіки, емоцій та інстинктів. Він ефективний, навіть якщо свідомі спогади про подію заблоковані або травма сталася в перинатальному періоді.
Як працює травма
На момент шокової події організм виділяє гормони стресу. Вони допомагають психіці сконцентруватися та захиститися. Але, крім того, вони впливають на те, як ми запам'ятовуємо подію.
Мозок фіксує подію не повністю, а як пазл, в якому не вистачає елементів. Ця фрагментарність заважає йому зрозуміти, що подія закінчилася.
Будь-який тригер — думка, запах, рух, звук — «закидають» пацієнта в минуле. Тіло і психіка реагують так, ніби подія, що травмує, відбувається знову.
Завдання протоколу "6 кроків виходу з травми" — допомогти мозку усвідомити, що подія закінчилася, і розімкнути цикл травматичних реакцій.
Як працює протокол
«6 кроків виходу з травми»
Травми та шокові події «закарбовуються» у тілі.
Спостерігаючи за положенням тіла у просторі, за його позами та реакціями, можна «прочитати» історію пережитих травм. Навіть тих, що трапились у дитинстві або в перинатальному періоді.
Якщо часу для спостереження немає, можна виявити травми, активувавши їх за допомогою тригерів.
«6 кроків виходу з травми» — це:
✔️ ланцюжок тригерів, які дозволяють обережно виявити ознаки травм;
✔️ набір простих, коротких вправ, які допомагають мозку усвідомити, що травмуюча подія закінчена, й таким чином звільнитися від травми;
✔️ чіткі та зрозумілі інструкції для терапевта, як працювати із тим та іншим.
Галіт Серебреник-Хай
клінічний психотерапевт,
сертифікований спеціалист з Somatic Experiencing®,
авторка 6-крокового протоколу виходу із травми
Що лежить в основі моєї методики
Доктор Пітер Левін та його метод Somatic Experiencing дали мені розуміння, що травма знаходиться у тілі, та ключові принципи роботи із нею.
На теоретичному рівні протокол заснований на Полівагальній теорії доктора Стівена Порджеса.
Також я навчалася у доктора Дайан Пол-Хеллер, доктора Раджі Сельвама, доктора Аліни ЛеП'єр та інших фахівців світового рівня.
Мій клінічний досвід та роки практики в реабілітаційному центрі — ще один наріжний камінь методики.
Сьогодні ефективність Короткострокової тілесної травматерапії підтверджують не лише мої пацієнти, а й десятки досвідчених терапевтів, які впровадили її в свою роботу.
Нам усім потрібно навчитися швидко справлятися з травмою
Спочатку локдаун, а за ним війна в Україні призвели до того, що мільйони людей у світі страждають від травматичного досвіду та його наслідків.
Тривога, депресія, втрати, хронічний стрес, посттравматичні стани — все це приносить людям величезні страждання.
Терапевтам сьогодні потрібні не лише тривалі методи лікування, а й інструменти для швидкого та ефективного подолання травми.
Усі кроки протоколу відточені та стандартизовані. Це дозволяє приступити до роботи з пацієнтом одразу ж, а не витрачати кілька сеансів на збирання анамнезу та вибір методики. І дає змогу отримати відмінні результати в короткий термін.