Тут зібрані лекції
Галіт Сєрєбрєнік-Хай
про застосування Короткострокової тілесної травматерапії «Діалог із тілом» у конкретних клієнтських ситуаціях
Кожна лекція складається із чотирьох блоків
-
Теорія.
-
Відповіді на питання з теорії.
-
Демонстраційна робота з клієнтом за його запитом.
-
Відповіді на запитання учасників.
Ви зможете застосувати отримані знання та навички в роботі з клієнтами одразу після лекції.
Для придбання лекцій та отримання сертифікатів зв'яжіться з організатором.
Клікніть по назві,
щоб побачити докладний опис лекції
Коли людина довго живе у стані психічної напруги, тривоги та стресу, рано чи пізно настає вигоряння. Цей стан супроводжують фізичне та психічне виснаження, емоційна відстороненість (дисоціація), відчуття втрати сенсу.
Ось чому важливо вчасно розпізнавати тривале психічне напруження та вміти його знімати.
З чим працюємо на лекції:
-
Як розпізнати у себе тривале психічне напруження.
-
Як розслабитися на тлі війни та подій, що її супроводжують.
-
Як працювати зі стресом та напруженням через тіло.
-
Як знімати напруження за допомогою фокусування уваги.
-
Як діяти, якщо ви вже увійшли в стан вигоряння.
Хронічний стрес - це стан, з якого так просто не вийдеш. Психіка настільки ввібрала в себе напруження, що воно закарбувалося в тілі, стало постійним тлом життя.
Людина живе, немов стягнута у вузол. Вона уже не пам'ятає, як почувати себе розслабленим, легким, живим. Їй недоступна опція "просто відпочити", "просто розслабитися".
Незалежно від причин хронічного стресу, із ним можна ефективно працювати.
З чим працюємо на лекції:
-
Причини хронічного стресу: травматичні тригери, тривала емоційна напруга тощо
-
Як виходити зі стану хронічного стресу за допомогою короткострокової тілесної терапії
Багато людей відчувають, що їм важко зрушити з місця: у стосунках, у кар'єрі, у житті. Іноді навіть переїзд до нової квартири стає стресом.
Мало хто здогадується, що причина — у складнощах, які людина прожила під час пологів. Після комфортного перебування в утробі немовля стикається з тиском і стресом під час переймів. Цей досвід буває настільки важким, що назавжди закарбовується у пам'яті тіла.
І тоді у дорослому віці будь-яка плюс-мінус значна перешкода викликає незрозумілу тривогу, дискомфорт і заважає рухатися вперед.
З чим працюємо на лекції:
-
Різні рівні пам'яті: експліцитна пам'ять та емоційні чи фізичні спогади, відірвані від контексту
-
Як травми під час та до народження проявляються у дорослому віці
-
Як позбутися впливу цього досвіду: вправи та практика
Коли дивишся на жорстокі стосунки зі сторони, це здається незбагненним. «Чому вона терпить? Чому не йде від нього?». Є кілька факторів, які роблять людину потенційною жертвою та «відключають» опір жорстокості.
З чим працюємо на лекції:
-
Відносини із нарцисом. Чому жертва не усвідомлює маніпуляцій і як це руйнує її самооцінку та здоров'я
-
Дисоціація та застій: автоматичні емоційно-фізіологічні реакції жертви під час протистояння агресорові
-
Чому люди зазнають повторюваних образ і насильства, і навіть пішовши від одного агресора, зав'язують стосунки з новим
-
Що робить людину потенційною жертвою нарцисів та маніпуляторів
У лекції є прості вправи, які допоможуть вашим клієнтам захистити себе у складних ситуаціях.
Порушення кордонів може бути наслідком фізичного насильства, нещасного випадку або навіть медичної процедури. Так чи інакше, якщо фізичні та емоційні кордони постраждали, це суттєво впливає на життя людини, її поведінку та стосунки.
З чим працюємо на лекції:
-
Як почувається і як поводиться людина зі здоровими фізичними та емоційними кордонами.
-
Як визначити порушені кордони: розбираємо реальні приклади.
-
Як відновлювати емоційні кордони: розглядаємо на прикладі співзалежності
У лекції є вправи, які допоможуть вашим клієнтам швидко відновитись після таких порушень.
Програма лекції:
-
Агресія - частина процесу зцілення травми.
-
Чим відрізняються здорова агресія та агресія/лють.
-
Виникнення агресії як частини моделі шокової травми та моделі травми розвитку.
-
Опір виникненню агресії.
-
Які наслідки може нести опір власній агресії.
-
Послідовність дій під час роботи з агресією на ранніх стадіях роботи з травмою.
Вправи, представлені в лекції, допоможуть клієнтам відчути і звільнити застряглий гнів і прискорять їх звільнення від симптомів після травматичної події.
Програма лекції:
Блукаючий нерв та вегетативна нервова система: знайомство.
Принципи полівагальної теорії та моделі травми.
Як швидко розпізнати стан клієнта, використовуючи полівагальну теорію.
Практичне значення полівагальної теорії у зціленні клієнтів від симптомів травми, депресії тощо.
У лекції представлені короткі практичні вправи, які допоможуть:
-
Знайти труднощі в орієнтуванні у пацієнтів, які пережили автомобільні аварії, рукоприкладство та інші травмуючі ситуації.
-
Визначити когнітивні викривлення у клієнта та розірвати стійкий зв'язок між двома думками, які насправді ніяк не пов'язані між собою.