top of page
Психологический практикум «Выгорание, стресс, эмоциональное напряжение»
Психологический практикум «Выгорание, стресс, эмоциональное напряжение»

Лекция от 04 .02. 2023 года

|

Эта лекция доступна бесплатно.

Психологический практикум «Выгорание, стресс, эмоциональное напряжение»

Дата

Лекция от 04 .02. 2023 года

Эта лекция доступна бесплатно.

О событии

Когда человек долго живет в состоянии психического напряжения, тревоги и стресса, рано или поздно наступает выгорание. Это состояние сопровождают физическое и психическое истощение, эмоциональная отстраненность (диссоциация), ощущение потери смысла. Вот почему важно вовремя распознавать длительное психическое напряжение и уметь его снимать.

С чем работаем на лекции:

  • Как распознать у себя длительное психическое напряжение.
  • Как расслабиться на фоне войны и сопровождающих ее событий.
  • Как работать со стрессом и напряжением через тело.
  • Как снимать напряжение с помощью фокусировки внимания.
  • Как действовать, если вы уже вошли в состояние выгорания.

Поделиться

bottom of page